How To Have Balanced Lifestyle?

You know that staying balanced is the key to a healthy, happy life.
But what does balance really mean?

When life is busy, or all your energy is focused on a special project, it's all too easy to find yourself off balance, not paying enough attention to important areas of your life. While you need to have drive and focus if you're going to get things done, taking this too far can lead to frustration and intense stress.

I think there are three components to a balanced life — your health habits, your relationships, and your career.

So, I would like to share with you on How To Have Balanced Lifestyle!

Physical

1. Get sufficient exercise.
Regular push ups, sit-ups, crunches, yoga, jogging or walking can help us to de-stress.

2. Get sufficient rest.
About eight hours of sleep helps the body repair itself. You may personally need more or less, as sleep requirements vary between people.

3. Eat healthier.
Look at food pyramid, then try balancing your calory intake with your exercise. There are several competing food pyramids, so pick one or two because following all of them would be too hard.

4. Find time to relax.
Just lie down and think about what you did before you started relaxing. Think positive thoughts or take up a relaxing hobby like sitting or sleeping. 

5. Pick a hobby that you enjoy.
Hobbies can counter daily stress. Unless the hobby is stressful, like base-jumping or self-mutilation. You could try collecting something that you like.  

Mental

1. Plan out your day, and set goals.
But don't stress out if you don't accomplish everything just the way you planned. Remain flexible and try different approaches to your goals. Remember, sometimes life happens, and you may not have time for everything. Just be productive in the time you have. 

2. Write but keep it positive.
No negative thoughts. If you have negative thoughts, do not write them down. Find someone you can vent negative thoughts to pretending to be happy all the time will do no good for you in the long run.

3. Find out and develop your talents.
Go out and do activities to find what you like and then pursue the one or two that strike your fancy. If you do three of them that will be too stressful. 

4. Keep a diary or journal.
This would be a good place to write things. But remember, no negative thoughts. 

5. Read.
Reading can help you to enhance your knowledge and imagination skills.

6. Try to set goals that are reasonable to achieve.
Unreasonable goals are harder and will probably just lead to disappointment.

Spiritual

1. Pray effectively 

2. Communicate with nature.
Go outside, hike, go camping, or have fishing trip. You may find yourself doing most of the talking.

3. If you are religious, study the Qu'ran. 
Learn about Heaven, Muhammad etc.

Social/Emotional

1. Do a good deed for other people. 

2. Cooperate with other people that you meet.

3. Listen to other people.
There is difference between just hearing the words and actually paying attention and listening to them. 

4. Synergize mutually advantageous compatibility of elements, resources or efforts.

Material

1. Get a good education.
To get a good self-supporting job, master the skills necessary for your advancement. That way you will not be dependent upon anyone else. 

2. The job has to be the one you love.
"Love it or leave it" 

3. Money is not that important.
Happiness is the most important thing. Remember people on Forbes 100 are no happier than average people.

Have an awesome day readers!

Love,
NN

Dessert oh Dessert

Dessert?

Selalunya dimakan selepas main course, am i right?
but for me anytime pun boleh makan,
especially kalau time stress or period! mmg heaven to the max..!!! (^_^)
I'm not kind of person yang wajib ada dessert selepas makan, but once a while bila datang wahyu dessert ni mulalah mencari apa yang terbayang di fikiran..

Okay, so i nak share few dessert yang i paling suka, dan yang paling best ia mampu memberi kenikmatan yang maksimum! hehehe..

Chocolate Indulgence @ Secret Recipe..
i rasa nie cake paling common and semua orang pasti suka..
Sedap, Murah and Senang (SMS) nak dapat sbb SR is everywhere..

Daim Cake @ Ikea
Hmm, makan cake nie teus jadi speechless..
sbb? S.E.D.A.P!! rasa chocolate crunchy + caramel..
but kalau mengidam Daim Cake kena rajin2'n diri pg Ikea, dan gigih mengharungi jalan jem=)

Tiramisu @ Italiannies
how to describe this cake?
i looikeee sbb dia tak rasa chocolate sangat. just nice=)

Molten Chocolate Cake @ Chili's
wow! this cake super yummy..
100% melt with chocolate,
i prefer share rather than makan sorang2..
hehehehe..
MUST TRY!

Pavlova @ Alexis
this is totally different coz non chocolate based..
more to butter + vanila + fruity..
yang paling best is pavlova sgt crispy and crunchy kat bahagian luar
but soft and moist kat bahagian dalam.. yummy~

so people? how about your dessert? share it with me..

Love,
NN

Khasiat Air Suam @ Sky Juice

Air suam a.k.a Sky Juice?? 

Apa?
Tak best?
Tak sedap?
Tak ada rasa?

Hmm…..
Begitulah persepsi segelintir masyarakat kita tentang air suam atau dipanggil air kosong, air masak ni..
Mungkin ramai yang terlepas pandang kebaikan minum air putih...

Tahukah anda semua air suam mempunyai banyak khasiat dan mampu menyembuh penyakit dengan cara yang mudah dan murah. Minum air suam sebanyak lapan gelas sehari dapat mengekalkan kesihatan tubuh badan kita.

Berikut lapan sebab tentang kebaikan minum air putih/air suam/air kosong/air masak...

1. Menguruskan badan
Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air suam tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.

2. Meningkatkan kesuburan
Air suam dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Minum air suam dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser
Air suam bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal.

5. Perawatan kecantikan
Kekurangan pengambilan air suam menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut.

6. Tubuh lebih segar dan sihat
Khasiat air suambukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

7. Menyihatkan jantung
Air suam juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air suam.

8. Ubat kepada penyakit strok
Air suam tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.

Jadi tunggu apa lagi? mulakan hari anda dengan segelas air suam=)

Love,
NN

Mix and Match

Elegant, vogue, up to dated semua gaya nie menjadi idaman setiap gadis, wanita mahupun perempuan.. begitu jugak dengan i..

Gaya, penampilan dan accessories haruslah sepadan.. hmmm, oleh tu i dah mixed and match kan few style.. check it out!!

Style 1

Style 2

Style 3

Style 4

Style 5

so people, which style do you prefer??

you can create and express your own style at Polyvore ...

wink~

Love,
NN

For Everything There is a Season

-->

For everything there is a season

And a time for every matter under heaven:

A time to be born, and a time to die;

A time to plant, and a time to pluck up what is planted;

A time to kill, and a time to heal;

A time to break down, and a time to build up;

A time to weep, and a time to laugh;

A time to mourn, and a time to dance;

A time to throw away stones, and a time to gather stones together;

A time to embrace, And a time to refrain from embracing;

A time to seek, and a time to lose;

A time to keep, and a time to throw away;

A time to tear, and a time to sew;

A time to keep silence, and a time to speak;

A time to love, and a time to hate,

A time for war, and a time for peace.

Love,
NN

Kuku Oh Kuku

Setiap wanita dan gadis mengimpikan kuku sihat dan cantik kerana kuku adalah sebahagian daripada cerminan diri. Andai kuku sihat, bermakna tuan punya badan pandai menjaga kebersihan diri=)

Namun ada juga wanita dan gadis di luar sana yang enggan memelihara kecantikan kuku dengan alasan tiada siapa peduli tentangnya, tidak seperti kecantikan wajah.

Bagaimana mahu memastikan kuku cantik dan sihat??

Impian tanpa usaha memang tidak mendatangkan hasil. Jadi apa salahnya laburkan sedikit usaha untuk mendapatkan hasil yang diidamkan. Ada beberapa tip yang boleh diikuti untuk kuku sihat.

1. Rendam tangan dalam air suam bersama minyak zaitun yang ditambah kapsul vitamin E pada setiap malam sebelum anda melelapkan mata. Selepas 10 minit, keringkan lembut tangan dan urutnya. Jangan lupa untuk mengurut kuku anda!

2. Untuk kuku lebih sihat, makan tiga tablet kalsium laktat bersama air suam. Selain memelihara kekuatan kuku, kalsium berfungsi sebagai penenang natural. Anda akan lena dibuai mimpi indah selepas itu.

3. Bagi anda yang obses tentang kecantikan kuku, pasti tahu kebaikan makanan khusus seperti susu yang membekalkan kalsium dan Vitamin D, kobis mentah pula kaya Vitamin C & D serta sardin yang kaya iodin. Namun begitu bukan semua sayur serta buah-buahan bagus untuk kuku anda. Jus sayuran dan lemon mengandungi asid yang boleh merosakkan kuku. Jadi, selepas memotong sayur atau lemon, pastikan tangan dicuci di bawah air sejuk yang mengalir secepat mungkin!

4. Pemakaian pewarna kuku menambah kecantikan kuku seseorang. Walau bagaimanapun, kuku yang kerap diwarna akan meninggalkan kotoran yang tidak nampak dengan mata kasar.

5.Jus lemon sangat berkesan untuk membuang kotaran, namun jus lemon mengeringkan. Anda boleh menggantikan jus lemon dengan sepotong kentang dan sapukannya pada kuku dan tangan anda..

6. Losyen jangan sesekali dilupakan..

Selamat Mencuba!!

Wink~

Oh Lelaki Idaman!

-->1) Jenis bangun pagi/awal
(paling lambat pun pukul 10 am then kejut i=)) 2) Never miss his breakfast every morning.
(I always find it sangat comel, lelaki yang pentingkan breakfast ~ auuwwww) 3) Tidak merokok pagi petang siang malam mahupun ketika stress. 4) Suka minum jus buah-buahan atau pun mineral water.
Bukan Coke, Sprite, mahupun rude Beer. heh 5) Never miss his solat so that dia boleh bimbing i =)
(24434)
6) Shampoo rambut tiap-tiap hari.
(Walaupun saya pendek, tak dapat nak bau apabila bercakap dengan dia..) 7) Pembersih. 8) Pakai shower gel instead of sabun buku, gosok gigi at least 2 kali sehari-especially before tidur, pakai listerine, pakai cleanser everyday.. 9) Gentleman tapi bukan over the top okey! 10) Pandai main guitar or piano.
(pastu ajar saya main ye? heh) =P 11) Pak lawak.
Suka buat i gelak and tersenyum! 12) Tapi haruslah seorang yang serious jugak. especially when its comes to work! 13) Matang tu harus!
benci la lelaki budak2 nie, sengal jer=p 14) Haruslah pandai jawab soalan saya,
bila saya tanya kasut mana lagi cantik, baju, subang or anything!
(jawab dengan penjelasan sekali, mengapa ia lebih cantik) =P 15) Mempunyai mata yang besar 16) Kuku yang sentiasa pendek dan rapi.
17) Mempunyai kening yang rapi.
(Oh..so sexy! heh) 18) Muka type2 yang macho/rough look/bad boy look.
Bukan cute. Bukan cantik. Bukan jambu. Bukan budak-baik look (specky & nerdy look) 19) Memahami bahawasanya perempuan mempunyai PMS setiap bulan + mood swing! 20) Seorang yang sangat baik + jujur dan ikhlas 21) Tidak mempunyai bulu yg kertelaluan. Biar kemas!  22) Tidak kurus kerempeng. 23) Tinggi at least sekepala dari saya.
Kalau boleh, even bila saya sudah memakai 5 inch heels pun kamu masih tinggi sekepala dari saya =P 24) Tidak berantai, bergelang mahupun beranting-anting 25) Mempunyai gigi yang cantik.
(supaya bila dia senyum, sejuk hati saya tengok gigi dia putih berseri lagi tersusun rapi) 26) Rajin mengaji + dia boleh ajar saya! 27) Suka minum susu kotak fresh milk or yogurt drink =)
(mcm my dad) 28) Tak poyo.
(i cukup pantang lelaki poyo. poyo duit ke, poyo sebab hensem ke, poyo sebab handphone dia power ke, poyo sebab dia anak somebody ke, poyo sebab kereta dia bunyik macam konon2 hebat ke, poyo hebat ke, poyo apa-apa sahaja lah..) 29) Bukan rempit. 30) Bukan juga hip hoppers, budak skin, budak emo..and whatsoever lah...
Rilex sudey.. 31) Pandai nyanyi. (dalam erti kata lain, suara sedap la) 32) Mampu mengeluarkan air mata di depan saya.
(bukan jenis yang control macho 24/7..tapi bukan la yang lembik, sikit2 nangis..haha) 33) Badan yang sasa.
Wowwiee.. saya suka tengok lelaki yang tuff tapi bukan ketul2 =D 34) Bukan typical guy yang i biasa kenal 35) Hormat perempuan 36) Bijak tapi bukan nerd. 37) Pandai berkata kata + pandai bergaul
Dengan makcik2 ke..dengan orang2 tua ke..dengan cikgu..dengan budak ke..
Tetapi bukan pandai bermain kata. Itu penipu namanya.. 38) Janggut / Misai dia bersih...bukan kusut masai
(ee..geli..huhu) =P
(kalau shave lagi bagus! nampak kemas) 39) Bau wangi all the time..
(ahh...sangat best!! i sangat suka lelaki wangi!!) =P serius 40) Tidak memakai warna pakaian yang common seperti hitam atau biru all the time.
try la pakai hijau ke, putih ke..merah ke...kan cantik.. Ini asik hitam memanjang..bosan dowh.. 41) Kuat? hahahaha..
42) Suka budak-budak 43) Suka binatang.
Kecuali cicak, lipas, ular dan tikus. 44) Romantic and schweet =) 45) Dengar semua jenis lagu.
Bukan lagu rock je memanjang. Pastu boleh nyanyi lagu Micheal Buble kat saya..haioooyh! 46) A charming, lovely, and fun person to be with! 50) Mempunyai cita2..
51) Boleh iron baju sendiri! hahaha..
(i tak suka iron baju!!)
52) Tidak ego, dia boleh admit bila dia buat salah and tahu minta maaf!
53) Boleh buat kerja kampung! tak la 24/7 berlagak bandar!
54) Low profile=)
55) Sayang saya bukan manjakan saya=)
56) Terima my family seadanya..

57) Pandai masak + jenis lelaki yang boleh masuk dapur and tolong i!
waaaa~ sweeeeeetnya=)
58) Tau apa yg i suka and tahu apa yg i tak suka..
59) Boleh give and take!
60) Understanding!
paling pantang lelaki cemburu buta & mengongkong! Rimas gle!! Sekian! Yang lain-lain tu...biarlah rahsia..hehe =P
*********
Love,
NN